2014-09-02
スマートに？ ＮＯ ３９４５
昔から銭湯大好き人間だが、齢を重ねて身体のあちこちに問題を生じると銭湯は至福のひとときとなる。
中でもお気に入りの湯が温めの日替わり湯だが、今日は前にも体験したことのある「玉露・カテキン」の湯となっていた。
その隣にあるのが電気風呂だが、腰痛を感じ始めると利用しており、その効能は多くの人達が体感しているのでお勧めである。
乾式サウナと湿式サウナの両方があるが、声を重視する仕事に従事していたので湿式が最高で、風の症状から咽喉に痛みを感じ始めたら絶対に湿式サウナがお勧めだ。
昔、何かの書物でインフルエンザ菌が湿度に弱いと書かれていたのを知ってからずっと活用して来たが、それが間違っていないと信じるに至る体験を何度もしている。
我が生野区は銭湯、米穀店、葬儀社が大阪市内で最も多い地域と言われたが、それぞれが閉業したり転業されたこともあるので今ではどうだろうと思っている。
利用する時間帯によって常連客の顔触れが変わるのも事実で、通型から日付が変わる時間帯まで気まぐれに利用しているのでそれぞれの時間帯の人達と交流が生まれている。
お世話になっている医院の先生もよく利用されるのでお会いすることがあるが、体重の維持だけは厳しく指導されているので食事には神経を遣っている。
夕方に薬を貰いに医院へ行ったら、次回に採血をするので朝食抜きでと言われたが、今月は大きな病院でも定期検査があるので現在に体重を保つように努力している。
今日、計測したら昨年の６月初めからすれば１２キロも減量したことになる。その時は人生で最高の体重を記録していたのだから反省しなければならないが、その肥満が２か月も経たない内に入院を余儀なくされる病気の要因となっていたので後悔した。
ＣＭ にはダイエットという文字が多いが、それは簡単なことではない。サプリメントのＣＭが増えているが、減量に最も影響するのは食事のありかたである。日本人 は「炭水化物」の摂り過ぎが問題になっているみたいだが、私が医師から指導されたことに「炭水化物を出来るだけ少なく」「絶対に満腹にならないように」と いう２点が強調されたので守っている。お蔭でびっくりするほどウェストが細くなったが、事情を知らない人から「大丈夫？」と心配される言葉を掛けられる昨 今である。
前号で「勤皇の志士」が利用した「維新の湯」を掲載したので今日の写真は京都三条大橋から西にすぐの所にある有名な「池田屋」を。