起床して「粥」と「バナナ」を食べ、時間に遅れないようにリハビリノ送迎車の所へ行った。

待つこと5分で到着、かおなじみにほ人達と分ほどの行程を過ごし少し雨が降っていたので傘を持って行ったが、施設に到着開いた時には止んでいた。

今日は１６人ほどが来られていたが、多い日には２０人近くが来られている時もある。
５人の先生が役割分担を決めて対応されているが、高齢者ばかりなので面白い\\\会話も聞ける。

皆さんとの会話で脳梗塞や脳出血などの脳疾患の多発に驚く。再発された方も少なくなく互いが情報交換をしている中、詳しいでびっくりする人もいる。

そんなやり取りを聞いていて私なりにまとめてみたら、血圧チェックは欠かさず、睡眠を十分にとなるが、最近の私の睡眠状況は最悪で何とかしなくてはならないだろう。

再発をしないように気を付けることが重要で、食事のバランスも重要なのに、私のようなお好み焼き」と「粥」ばかりの食生活は問題があるようだ。

私はパック御飯をチンして食べることもあるが、サトウの御飯のようなパック御飯が値上がりするようなニュースがあった。

２キロ入りのお米を買って来て貰っていて時折に洗米して炊くことがあるが、洗米している時の侘しさは何とも言えB内寂しさもある。

今日はリハビリの帰路高齢女性が降りられた場所で一緒に降り、「力餅食堂」へ立ち寄り「ミニ天とじ丼」」と「揚げカレーうどん」を食べてきて、帰路の途中にあるベーカリが開いていたので少しだけ買ってきた

一日に二食だったのが「力餅食堂に」立ち寄ると増えることになり一週霞友続ければちょっと体重が増えることを機体いている。

この季節はお誘いが多いし、お返しに行かないといけないことがあるので出費が嵩むが名何とかやりくりをしなければならない。